在美國寶寶開始吃副食品，很棒的是超市有各種副食品的選擇，不需要手忙腳亂的自己做菜，也不會有人因此批評你不用心。所以我果斷的選擇購買副食品，盡可能減少過多的烹煮時間成本。

但是，在美國我認為新手爸媽最大的挑戰不是買不到副食品，而是：

「美國超市裡這麼多 baby food brands，到底哪一個適合自己的寶寶？」

從 Gerber、Happy Baby、Beech-Nut，到近年很受歡迎的 Little Spoon、Once Upon a Farm、Serenity Kids，每個品牌都有不同定位。

這篇文章我整理美國常見副食品品牌，也分享自己在育兒過程中的實際經驗。

• 美國寶寶副食品品牌快速比較
• 美國常見的寶寶副食品品牌與挑選重點
• 美國副食品常見問題 FAQ
  • Q1：美國副食品一定要買Organic嗎？
  • Q2：6個月才開始副食品會太晚嗎？
  • Q3：一定要自己煮副食品嗎？
  • Q4: BLW (Baby-Led Weaning) 美國流行嗎？適合我嗎？
  • Q5: 副食品要買到寶寶多大？
  • Q6: 美國寶寶多久可以開始排敏？
• 結語：副食品不是育兒競賽，而是陪伴寶寶探索世界

我的寶寶因為身體因素，直到 6 個月左右才開始正式加入副食品。開始之前，我也做了很多功課，包括研究美國兒科建議、比較不同品牌成分，並實際購買嘗試多個品牌。

目前寶寶已經順利從泥狀食品（puree stage）畢業，開始接觸更多不同質地與食物，因此想把這段過程整理給同樣在美國育兒、正在尋找副食品方向的爸媽參考。

小提醒：每個寶寶的發展速度與需求不同，以下分享是我的個人育兒經驗，不代表醫療建議。若寶寶有特殊健康狀況，仍建議與兒科醫師討論。

美國寶寶副食品品牌快速比較

需求	推薦品牌
第一次開始副食品	Gerber、Beech-Nut
重視Organic有機成分	Happy Baby、Earth’s Best
想要接近自製鮮食	Little Spoon、Once Upon a Farm
想增加蛋白質與鐵質	Serenity Kids
外出方便攜帶	Happy Baby Pouch、Plum Organics

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美國常見的寶寶副食品品牌與挑選重點

美國的副食品市場選擇非常多元，從傳統泥狀袋裝 Puree 到冷藏的 Fresh Baby Food，甚至有主打「Baby-Led Weaning（自主進食）」的切條料理。

以下整理最受爸媽歡迎、也最容易在美國超市買到的品牌：

品牌	特色	我的使用心得	常見缺點
Gerber	美國最普及嬰兒食品品牌	適合作為副食品入門選擇，容易購買，也方便觀察寶寶對單一食材的接受度。	部分泥狀產品較稀，口感比較單純。
Happy Baby Organics	有機嬰兒食品代表品牌	我喜歡它成分標示清楚，適合希望選擇Organic產品的家庭。	價格比一般品牌高，部分蔬菜口味接受度因寶寶而異。
Beech-Nut	強調簡單成分	適合剛開始嘗試單一食材，希望了解寶寶喜好的階段。	味道較接近天然食材，不一定每個寶寶都喜歡。
Earth’s Best Organic	價格較親民的有機選擇	如果想嘗試Organic但又不想花太多，是不錯的入門品牌。	部分產品質地偏稀。
Serenity Kids	高蛋白、高營養密度	後期加入肉類與蛋白質階段，我覺得這類產品非常方便。	價格較高，容量較小。
Little Spoon	冷藏鮮食Babyblends	口感比較接近自己準備的食物，適合忙碌但希望提供鮮食的家庭。	需要冷藏保存，價格較高。
Once Upon a Farm	冷藏有機副食品	食材味道比較自然，寶寶接受度通常不錯。	保存期限短，不適合大量囤貨。
Plum Organics	Pouch方便攜帶	外出旅行時非常方便，不需要準備太多食物。	部分水果泥甜味較明顯。

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我自己上述的品牌都有試過，就算是一樣口味的Puree或是寶寶燕麥，我各種品牌都會買來比較看看。不過比較幸運的是，我的寶寶不挑食，所以不會有適口性的問題。

再來食材選則上，我個人很在意有機或是無糖份添加，以及是否容易有塑化劑的問題。所以買完後，再回購的商品除了檢查成分是必備功課外，我盡量都買玻璃罐裝的副食品，減少環境賀爾蒙的可能性。

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美國副食品常見問題 FAQ

以下我把當初自己心裡有過的疑問跟我自己個人覺得很重要的資訊整理成FAQ，希望也有機會幫助到在美國的新手爸媽。

Q1：美國副食品一定要買Organic嗎？

不一定。

Organic是一個選擇，但比起Organic，更重要的是：

• 成分是否簡單？
• 是否避免添加糖？ (我會超仔細看成分表，盡可能做到2歲前別碰添加糖)
• 是否提供足夠營養？ (已純母乳寶寶來說，6個月大後身體從母體帶出來的鐵會幾乎消耗完。但母乳不像配方奶會有鐵跟D3添加，所以在選擇時，我很在意鐵含量。)
• 寶寶是否願意接受？ (這個真的無法強迫，我運氣不錯小孩不挑食，但如果家裡有挑食的小孩，在介紹副食品時，建議先以讓他感興趣為主。)

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Q2：6個月才開始副食品會太晚嗎？

完全不會！我的寶寶因為身體因素，也是約6個月才開始。那時候有特別問過兒科醫師，她也完全不擔心。

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Q3：一定要自己煮副食品嗎？

不需要。如果在美國沒有後援，我真心覺得不要跟自己過不去。

而且商業副食品最大的優點是安全標準一致，很適合忙碌家庭。有餘裕自己準備當然最安心，而且如果美國這麼多小孩都這樣正常長大了，我不覺得需要過度擔憂。

Q4: BLW (Baby-Led Weaning) 美國流行嗎？適合我嗎？

近年很流行。BLW 指的是讓寶寶自己拿取適合尺寸與軟硬度的食物，而不是完全依靠泥狀餵食。

常見食物：

• 熟軟地瓜條
• 酪梨條
• 蒸軟花椰菜
• 軟煎蛋條
• 撕碎肉類

這會蠻看家庭態度，沒有什麼絕對的答案。

不過，我個人在寶寶8個月大前，幾乎都是以Puree為主，9個月後才逐步增加塊狀食物。主要是因為我寶寶牙齒長比較慢，只有兩顆牙的情況，我擔心會有嗆到需要緊急送醫個危險。

Q5: 副食品要買到寶寶多大？

9個月大。

我那時候研究了網路上媽媽們的說法，大家大部分都是在小孩9個月大後讓他們逐漸跟大人吃一樣的食物。

我的做法是趁有 Target、Whole Food, Amazon或品牌特價時，大量購入到寶寶差不多9個月大的份，等寶寶9個月大後，你就可以依他們的進食狀況陸續添購需要的份量。

那時候因為我自己平常煮飯時，肉類多元性不夠，所以買了Serenity Kids蠻多不同種類的火雞肉、犛牛肉、鮭魚肉等給寶寶嘗試並且做排敏。

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如果想測堅果類的排敏，Happy Baby Nutty Blends也是方便的選擇，寶寶11個月大壓線做食物排敏的時候，我選購了一些Happy Baby 沒試過的nut做嘗試。

Q6: 美國寶寶多久可以開始排敏？

目前美國兒科觀念傾向：在寶寶準備好開始副食品後，可以適時引入常見過敏原。

我們醫生是建議我們在11個月大時，最好可以做完第一輪的食物排敏測試，越早接觸食物根據研究顯示越有機會降低其過敏機率。

不過，這並不是絕對！

我們在11個月大前已經做過四次花生的排敏，從1/4寶寶湯匙慢慢到吃無糖無鹽的花生醬吐司 (推薦Whole Food 跟 Tarder’s Joe的)，寶寶都安全無過敏反應。但結果在13個月大時，突然某天早才剛吃花生醬吐司就急性過敏發作，全身紅疹跟不斷尖叫。(目前兒科醫生轉介過敏專科醫生中，可以之後再來分享) 所以就算有做過排敏的食品，如果是比較常見的過敏原，會不會突然又有過敏反應真的需要很小心。

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結語：副食品不是育兒競賽，而是陪伴寶寶探索世界

從第一次接觸一小口泥，到現在開始嘗試更多不同食物，副食品旅程其實也是寶寶探索世界的一部分。

但我覺得在美國育兒最大的優勢，他比我們的市場大了許多，於是有很多不同選擇：你可以選擇自己準備，也可以使用品質好的商業副食品；可以選Puree，也可以慢慢加入BLW。

最重要的是找到一種：

適合寶寶，也適合家庭生活節奏的方法。

希望這篇分享能幫助正在美國尋找副食品方向的爸媽，少一些焦慮，多一些安心。