在美國波士頓沒有月子中心，所以在我準備迎接新生命的到來時，「坐月子吃什麼?」這件事也成了我最關心的問題之一。居住在波士頓，我原本打算訂購 Moon Kitchen 波士頓月子餐的30天產後餐點，讓自己在美國坐月子也能享受到妥善的波士頓月子餐產後調理。
然而，在2024年底做足功課後，2025年 2月底準備下單時，卻發現 Moon Kitchen 停止服務了！ 這讓我措手不及，波士頓不像加州或紐約，有豐富的華人資源，要找到一間合適的月子餐品牌並不容易。
面對這樣的挑戰，我展開了一場深入的市場調查，最終選擇了來自台灣的風車生活月子餐，想說除了需要波士頓月子餐的媽媽外，在海外或美國可能也蠻多其他州的人，在美國坐月子時會遇到類似我研究坐月子吃什麼或需要挑選月子餐的情況，所以決定整理分享我的選擇美國坐月子的過程與心得，跟最後如何在波士頓月子餐的選擇上做出結論。希望能幫助其他在美國坐月子的媽媽們！
美國坐月子的挑戰：冷凍月子餐 vs. 台灣月子餐？
當發現本來的波士頓月子餐無法提供服務後，我開始搜尋其他的波士頓月子餐選擇。然而，波士頓的華人資源有限，大部分的月子餐品牌都來自加州或紐約，但這些品牌幾乎都無法配送到外州。即使可以寄送，也大多是冷凍包裝，一次配送一整個禮拜或一個月的餐點，這讓我產生了幾個疑問：
- 冷凍餐點真的能維持食材的營養與口感嗎？
- 花費 $3,000-$4,000 美金 訂購冷凍月子餐，真的值得嗎？
- 自己參考食譜挑選食材烹調月子餐，是否會更健康？
猶豫的過程中，我在 Threads 上無意間看到一篇討論，有人在美國選擇直接從台灣訂購藥膳月子餐調理包，自己煮來吃。這個選項讓我眼睛一亮，於是我開始深入研究，最後決定在台灣品牌 風車生活 和 美國月子餐 之間做選擇。
美國月子餐 vs. 台灣月子餐比較
做決定時，為了方便自己坐月子餐的比較直接列出了幾個關鍵比較點：
| 產品 | 外州寄送 美國月子餐 | 台灣 風車生活月子餐 |
| 價格 | $3,000-$4000 美金 | 約 $1,100 美金（+$150 運費） |
| 內容物 | 每家各異 | 1. 產後滋養調理組 (30日) 2. 孕媽咪養生茶 (30日份) 3. 解渴茶 (16日份) 4. 藥浴包 (32日份) 5. 杜仲補養品 ‒ 2瓶（180顆/ 瓶） 6. 無彈布帶 ‒ 2條 7. 莊靜芬陪妳坐月子 食譜書 8. 坐月子手冊 (中英文說明) |
| 配送方式 | 冷凍一次送達 | 新鮮中藥包+料理手冊 |
| 便利性 | 直接加熱即可食用 | 自行購買新鮮食材 |
| 口感與營養 | 冷凍後口感可能變差 | 現煮更保留食材原味 |
| 食材來源 | 可能來自不同供應商 | ISO 認證、SGS 檢測無農藥殘留 |
| 品牌信賴度 | 每家主廚不同，難以確定 | 台灣中醫權威品牌 |
比起美國月子餐的價格風車生活的月子餐只要1/3，事實上本來就有打算花到$4,000美金買美國月子餐，這個價格算是完全符合預算。風車生活 雖然需要自己烹調，但價格僅為美國月子餐的1/3，而且能確保食材新鮮，這讓我更傾向選擇它。
當然每個品牌應該都有自己的優勢，以上是針對我個人的需求跟偏好去選擇我認為更適合自己的波士頓月子餐。
為何最終選擇風車生活當我的波士頓月子餐？
1. 莊淑旂博士的品牌信賴感
比較完價格跟內容物，研究過程中，我發現 風車生活 是由台灣知名中醫師 莊淑旂博士 創立的品牌。莊淑旂是台灣中醫界的權威，大家應該從小就聽過她的名字知道她曾是日本上皇后美智子的健康顧問，加上去年幫婆婆訂購術後燉湯時，是在波士頓遠端透過MOMO選擇了莊淑旂品牌的術後燉湯，這讓我對風車生活的品質更有信心。
總之，風車生活 綜觀來說，有30年歷史，並且經營第三代了看起來也屹立不搖，在第二步選擇上又多了一點加分。
2. 台灣品牌 vs. 美國品牌的考量
除了美國紐約有家號稱台灣月子餐的品牌外，大部分美國坐月子的月子餐品牌都是由中國人經營的。當然，中國人在食補跟中藥的研究上肯定也很深入扎實，但由於我對 台灣食材檢驗標準更熟悉，也更知道台灣品牌在品控上的嚴格度，所以風車生活在這點上又加分不少。
畢竟我最擔心的其中一點就是比起西藥，中藥的農藥與重金屬殘留是無法單純用肉眼或口感判斷的。
3. 自己掌控食材新鮮度
波士頓的華人超市雖然不如加州多，但還是能買到新鮮的蔬菜、肉類與海鮮。相比之下，從美國其他州寄來的冷凍月子餐，一次收一整週或一個月的量，讓我擔心新鮮度與口感。自己料理，至少能確保食材來源可控、品質更安心。
4. 附贈的烹調指南，讓新手也能輕鬆上手
風車生活的「坐月子完美組」內附贈「莊靜芬陪妳坐月子」食譜書，詳細指導如何搭配料理。這讓我放心不少，不需要自己額外做很多功課，就能確保飲食均衡。
比起本來波士頓月子餐的品牌是幫你煮好送到家，風車生活 是需要自己動手煮。但是，現在也沒有波士頓月子餐現煮的選項，比起冷凍從美國其他州寄來的大包冷凍食品，我自己覺得寧願到超市選擇品質比較好的蔬菜跟肉，這樣至少我吃的波士頓月子餐很新鮮，也可以自己把關食品原料來源。
5. 優秀貼心的客戶服務
結果打算訂購 風車生活的坐月子完美組 30 日時，下單時卻發現因為裡面其中 杜仲補養品缺貨，所以預計 4/30 才能出貨！這對即將生產的我來說，實在是一個不小的打擊。都花了一個多小時研究，結果在波士頓還是吃不到月子餐嗎？
於是，我抱著試試看的心情，美國半夜聯絡風車生活的 LINE 客服，試著問問看有沒有機會先出貨。結果，我被拒絕了！
主要的原因是因為真的沒貨，但客服很貼心的幫我想辦法，依造我個人的需求，推薦如何使用單品採購的方式貼身打造個人產後滋補的月子餐產品，就不需要等杜仲補養品。
當下感覺是客服蠻客制化的，會幫你分析你單選產品可以怎麼樣挑更適合你。但是雖然親切，我當下還是非常猶豫，於是我跟客服說我覺得我需要再想想，因為比起那些小錢，都要買了，我真的很希望可以擁有最完整的商品體驗讓我一個人在美國坐月子可沒有月子中心時，可以至少有一份完美的波士頓月子餐來恢復與保養身體。
殊不知，過了一會兒，客服主動幫我想辦法，主動去協調先寄出其他商品，等杜仲補養品到貨後再補寄！因為剛好杜仲補養品是產後第二周才需要服用，所以等杜仲補養品到貨時，客服再免費幫我補寄到波士頓！
本來以為要重新來過波士頓月子餐的搜尋之路時，這種貼心的客戶服務，讓我感受到風車生活 的品牌誠意，而且單次台灣寄波士頓運費就要台幣 $3,180，願意免費補寄這點真的很加分！
風車生活月子餐開箱分享
歷經一波三折，我終於在短短 5 天內 收到了這套月子餐組合，包含：
✅ 產後30日滋養調理組（包含產後第一方、產後加強方、活力飲、解渴茶）
✅ 孕媽咪養生茶 ‒ 2 盒（共 30 日份）
✅ 藥浴包 ‒ 4 袋（共 32 日份）
✅ 無彈布帶 ‒ 2 條
產後30日滋養調理組
產後30日滋養調理組 如下面的照片 分四層包裝，產後開始每週食用一層，這樣就不用手忙腳亂的研究哪天該吃什麼，吃完第一周的月子餐後也可以直接把第一層丟掉減少儲存空間，這樣的包裝設計巧思有用心考慮使用者體驗蠻加分的！
坐月子產後30日滋養調理組有搭配 莊靜芬陪妳坐月子食譜書 跟 坐月子手冊 (中英文說明)，其中有建議的調理搭配食材，方便到時候食材採購做選擇，不會不知道坐月子吃什麼。
四層包裝打開有標注每一層是產後哪一週該食用的，也有標注每一週中藥會幫你加強修復的重點，讓我有概念在美國坐月子自己來的時候，到底要怎麼食用，才可以在沒有波士頓月子餐時自己好好照顧身體。
Photo Credit: LYDIAchuang.com，版權所有
掀開每一層的頁封就可以看到每週該搭配食用及飲用的對應月子餐調理食材，翻到調理包背面，會有編號告訴你食用順序，可以無腦烹飪不會有吃錯順序的問題。
收到月子餐後，風車生活的客服也會主動聯繫你，請老師提供40-50分鐘的一對一產品使用說明課，避免產婦在美國坐月子時不知道坐月子吃什麼，或是花了錢產品卻不知道怎麼食用的狀況。
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坐月子產後30日滋養調理組 背面分每週坐月子時的調理組標註內含的中藥成分，會比較安心知道自己到底在吃什麼，對於在美國坐月子不知道坐月子吃什麼的人來說，算蠻貼心的。波士頓月子餐可以有這樣的選擇，也讓我稍稍鬆了口氣。
藥浴包 ‒ 4 袋
我原本不知道原來產後坐月子要泡藥浴，但因為我個人很喜歡泡澡跟溫泉，所以收到 藥浴包 事實上很期待之後的體驗！如果是堅持坐月子期間短期不洗頭跟泡澡的人，也可以用超過40度的熱水泡開藥浴包後擦澡。
平常出入境美國，為了不必要的麻煩，我通常不會攜帶中藥材跟食物在身上。所以，在美國坐月子，除了可以吃波士頓月子餐，還可以體驗 藥浴包 想想事實上蠻令人期待的！
孕媽咪養生茶 + 無彈布帶
養生茶是針對懷孕滿3個月後的孕婦跟做完月子後的產婦做設計的無咖啡因涼補茶飲，所以在美國或海外收到後就可以開始飲用到生產前。然後，接下來就等把整套產後30日滋養調理組食用完畢後再重新開始在喜歡的時候飲用。
孕中期的時候，我有一度喝開水都覺得水有一種很奇怪的味道，如果有早點訂購這個產品，不知道當時會不會舒服一點？
無彈布帶 主要的功能是幫助產後腹部恢復，懷孕的時候，隨著寶寶成長，腹部不論是內臟的位置或是腹直肌都會因為空間變小而被擠壓位移。無彈布帶 的目的應該就是跟產後塑身衣或是在台灣的產後喬骨盆或推拿的概念有點像？希望我到時候坐月子可以順利使用。
最後還差：杜仲補養品則會在 4/30 後補寄，讓我不用擔心產後調理會有空窗期。
延伸閱讀：食用完月子餐的心得分享 👉 波士頓月子餐心得：風車生活使用分享，不會下廚也能輕鬆坐好月子！(不靠月嫂美國坐月子經驗分享)
結論：在波士頓坐月子的最佳選擇？
在美國坐月子，真的不像在台灣那麼容易，但如果你：
✅ 不介意自己料理，想確保食材新鮮
✅ 想找台灣品牌，更信賴台灣的品質控管
✅ 預算在 $1,200 美金左右，不想花 $3,000-$4,000 美金買月子餐
那麼，風車生活確實是一個值得考慮的選擇！
現在，月子餐已經準備好，只剩下期待寶寶的到來了！希望這篇文章能幫助正在美國尋找月子餐的妳，也祝每位準媽媽都能順利生產，健康坐月子！ ❤️
看更多風車生活官網的坐月子完美組資訊：
以下是風車生活網站的連結，除了坐月子完美組 30日組外，網站也提供 坐月子進階款的46日 或是單品獨購，有興趣或在美國坐月子正在尋找方案的妳可以到裡面看看！
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引用通告： 波士頓月子餐心得：風車生活使用分享，不會下廚也能輕鬆坐好月子！(不靠月嫂美國坐月子經驗分享) – LYDIA'S NOTE